Mida teha, et mitte haigestuda?

PEREARST

Kindlasti liikuda iga päev väljas, eriti päikeselise ilmaga. Süüa vitamiinirohkeid toite: marju, puuvilju, juurvilju.

Kui sügavkülmikusse on varutud marju, siis praegu on õige aeg neid kasutama hakata. Eriti head on mustikad, mustad sõstrad, astelpaju – neid võiks süüa iga päev peotäie või teha smuutit, lisades banaani, maitsestamata jogurtit, maitse järgi mett.